Self-Love - Amour de soi
Self-Love Day
In honour of the upcoming International Self-Love Day, I thought I would write a bit about this highly important practice, which allows us to nurture the longest, most intimate relationship in our life.
Self-love is often touted as the key to happiness, and it is indeed a relationship that requires sustaining, at least as much as any other relationship in our lives. As you may have heard before, love is a verb, and therefore lies in its practice.
Here are just a few ways to foster a practice of self-love:
1. Monitor your internal monologue.
How do you talk to yourself? Would you allow anyone else to speak to you that way? Paying attention to the way we speak to ourselves can greatly help in shaping an uplifting, compassionate and kind relationship with ourselves.
2. List the things you appreciate the most about yourself.
Even if there are only a handful, keep that note handy and refer to it in times of need, and add to it when you can. The point here is to see what you like about you, regardless of what other people might think. There is something so powerful in reminding ourselves of the qualities we cherish the most within.
3. Pampering
Pampering is often seen as something others do for us, for special occasions or to “spoil” us. What if we reframed pampering as something necessary that we need to give ourselves? Pampering can be done in the smallest ways, such as sitting down to enjoy some fresh fruit, lighting a gorgeously scented candle while watching your favourite tv show or enlivening your space with beautiful blooms, of course! If you forget to pamper yourself, a floral subscription, or even a floral arrangement workshop, might be just the thing you need.
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La journée de l’amour de soi
En vue de la prochaine journée de l’amour de soi, j’ai pensé écrire un peu à sujet de cette pratique hautement importante qui nous permet d’entretenir la plus longue et plus intime relation de notre vie.
L’amour de soi est souvent vanté comme étant la clé du bonheur. En effet, il s’agit d’une relation qui requiert du maintien, au moins autant que n’importe quelle autre relation dans notre vie. Vous avez peut-être déjà entendu dire que l’amour est un verbe, et donc se trouve dans la pratique.
Voici quelques façon de favoriser l’amour de soi :
1. Observer son dialogue intérieur
Comment vous parlez-vous? Permettriez-vous à quiconque autre de vous parler ainsi? En portant une attention à la façon dont on se parle à soi-même, on peut encourager le développement d’une relation inspirante, bienveillante et compatissante avec soi-même.
2. Dressez une liste des aspects de votre personne que vous estimez le plus
Même si vous n’en trouvez qu’une poignée, gardez la liste à portée de main et jetez-y un coup d'œil lorsque vous en aurez besoin, et rajoutez-y des éléments de temps en temps. L’objectif ici est de vous permettre de constater ce que vous aimez chez vous-même, peu importe ce que les autres en pensent. Il y a quelque chose de si puissant dans le fait de se rappeler des qualités que nous chérissons le plus, intérieurement.
3. Se dorloter
Le dorlotage est souvent envisagé comme un geste que les autres posent envers nous, pour des occasions spéciales ou pour nous « gâter ». Et si l’on redéfinissait le dorlotage plutôt comme un geste nécessaire, que l’on doit s’accorder? Le dorlotage peut être accompli dans les plus petits gestes, comme s’asseoir un temps pour savourer un fruit frais, allumer une bougie délicieusement parfumée en visionnant notre série télé préférée ou encore en enjolivant notre intérieur avec de belles fleurs, bien sûr! Si vous avez tendance à oublier de vous dorloter, un abonnement floral, ou encore un atelier d'art floral, pourrait être précisément ce qu’il vous faut.